☀️早安，一起防彈飲食的好朋友們！
小編目前正在嘗試「前30天使用膠原蛋白粉重設瘦素濃度的防彈咖啡」，這是David Asprey建議給超過40歲的女性（小編今年剛好～唉🆘40~桑心😩‼️‼️）或是⚠️需要瘦很多的人與⚠️專業運動員的防彈飲食的微調方式。
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🎙有人會問，
加入蛋白質粉會中斷間歇性斷食嗎？
🎙小編認真回答：
是的，會中斷，沒錯ㄛ！
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但是這是一種微調方式，因為女生的身體與生理機能或是對壓力的感受都和男生大不同，David先生甚至建議女性可多攝取一些鹽分（高品質的海鹽，不是隨便的鹽或醬油，更不是洋芋片、🍟和🧀🍔麻辣鍋‼️）抗壓！這點小編也正在慢慢習慣中，畢竟從小到大，大家所接受的資訊都是「少鹽少糖少油」才是健康的飲食！
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小編目前進行膠原蛋白咖啡約12天左右（扣除蛋白質戒斷日），體重沒什麼很大變動，體型方面就是肚子和小腹愈來愈平坦（完全沒運動ㄟ！真奇妙💘！），感覺指甲較有光澤💅🏼，皮膚變好✨、變亮💋。。
的確會如David Asprey所說，會比喝一般防彈咖啡更快感到飢餓（提早1～1.5小時），小編決定除了蛋白質戒斷日以外，要喝滿30天的防彈膠原蛋白咖啡，再重新啟動一個週期的「防彈飲食2週排毒減脂計畫」，看看身體與體重與體脂各方面的感覺與變化。
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